Vodič za pravilnu hidrataciju – prepoznaj simptome dehidrirane kože i kose!

Vodič za pravilnu hidrataciju – prepoznaj simptome dehidrirane kože i kose!

Ako znamo da je hidratacija važna za naše zdravlje – zašto je shvaćamo olako? Naše tijelo se sastoji od čak 72.8% vode, stoga redovito hidriranje kože, kose i cjelokupnog organizma treba postati imperativ naše svakodnevne beauty rutine! Istina, trudimo se unijeti onih čuvenih 2l tekućine dnevno, ali pravilna hidratacija podrazumijeva puno više od toga.

“Naše tijelo sastoji se od čak 72.8% vode!”

Ovaj vodič će ti pomoći da shvatiš značaj pravilne hidratacije s aspekta njege i otkriješ jednostavne načine za održavanje vodenog balansa u svojoj beauty rutini.  

Prije svega… što je dehidratacija?

Pravilna hidratacija doprinosi održavanju vitke linije, očuvanju elastičnosti kože, sjaja kose, kao i našoj poletnosti i energiji. Međutim, nedovoljno unošenje tekućine može izazvati stanje koje se zove akutna dehidratacija. Iako se simptomi dehidratacije razlikuju ovisno o težini slučaja, ona se najčešće prepoznaje po suhim usnama, glavobolji, osjećaju bezvoljnosti, gubitka motivacije i premora. Dehidratacija, između ostalog, ostavlja posljedice i na naš fizički izgled, točnije izgled kože lica i tijela, ali i kose.

Hidratizirana koža je lijepa koža

Ako tvoju kožu karakterizira neugodni osjećaj zatezanja i peckanja, nedostatak sjaja i blijeda put, najvjerojatnije je dehidrirana. Kao takva, koža više ne ispunjava svoju zaštitnu barijernu funkciju, što znači da je lako podložna upalnim procesima (pojava akni i crvenila), kao i negativnom utjecaju vanjskih stresora. Dobra vijest je da je dehidratacija kože privremeni i rješiv problem – samo je moramo pravilno i dovoljno hidrirati.

Razlika između dehidrirane i suhe kože

Dehidratacija označava stanje kože, dok je suha koža tip kože. To znači da, ako se nepravilno njeguje, svaki tip kože (suha, masna, mješovita, osjetljiva, normalna) može postati dehidrirana.

“Dehidriranoj koži fali voda,
dok suhoj koži fale prirodne masnoće.”

Dehidrirana koža je koža kojoj fali voda ili ona koja ima smanjenu sposobnost zadržavanja vode. Suha koža izgledom podsjeća na dehidriranu, ali postoji ključna razlika – suhu kožu karakterizira nedostatak žlijezda koje proizvode prirodne masnoće na koži.

I kosi je potrebna hidratacija!

Najuočljiviji simptomi dehidrirane kose su beživotna kosa bez sjaja, koja je istovremeno kruta i gruba na dodir. Vlasi kojima nedostaje hidratacija nemaju odgovarajući obim, pokretljivost i gipkost, zbog čega kosa poprima umoran i oštećen izgled. Znači li to da je dehidrirana kosa isto što i suha kosa? Odgovor je ne, jer dehidrirana kosa ne mora nužno biti i suha.

Vodič za pravilnu hidrataciju – prepoznaj simptome dehidrirane kože i kose!

Razlika između dehidrirane i suhe kose

Iako se ova dva termina ponekad koriste kao sinonimi, suhoća i dehidriranost su, ustvari, dva različita problema kose. Dehidrirana kosa je prvi znak upozorenja pred fazu zaista suhe i oštećene kose.

“Dehidrirana kosa nije nužno suha!”

S druge strane, suha kosa je najčešće posljedica nedovoljne hidratacije, mehaničkih oštećenja, kao i faktora iz okoliša – pretjeranog izlaganja kemikalijama (kao što su tretmani za ispravljanje kose), bojama za kosu i visokim temperaturama prilikom stiliziranja. Razlika je i u oporavku! Dok oporavak suhe kose može zahtijevati intenzivne tretmane aminokiselinama, ceramidima ili keratinom, dehidriranoj kosi je samo potrebna hidratantna njega i zaštita kako bi vratila svoju gipkost, mekoću i sjaj.

3-2-1… vrijeme je za hidrataciju!

Hidratacija ima važnu preventivnu ulogu, kako za dobrobit cjelokupnog organizma, tako i za zaštitu kože i kose. Stoga, naša preporuka je da pored unošenja dovoljno tekućine (voda, čaj, prirodni sokovi), primjenjuješ sljedeće skincare i haircare savjete.

Savjeti za pravilnu hidrataciju kože

  • Ako tvoja koža žudi za većom hidratacijom, ne možeš pogriješiti ako se odlučiš za serum s hijaluronskom kiselinom.
  • Nanošenje maski za lice je odličan način da njeguješ i dodatno hidratiziraš svoju kožu lica. Trudi se da primjenjuješ ovu opuštajuću selfcare rutinu bar 2 puta tjedno.
  • Izbjegavaj tuširanje vrelom vodom, jer dugi i topli tuševi skidaju vlagu s kože, ostavljajući osjećaj zategnutosti. Ne zaboravi da hidratantni losion za tijelo naneseš ubrzo nakon tuširanja, dok je koža još mokra.
  • Kad tijekom dana osjetiš potrebu za hidratacijom kože lica, ali ne želiš pokvariti šminku, koristi hidratantni mist za lice za instant boost.
  • Jedna stvar koju nikako ne trebaš preskakati – nanošenje noćne kreme za lice pred spavanje. Stavljamo naglasak na riječ noćne, jer ove kreme imaju bogatiji sastav od dnevnih krema, stoga bolje zadržavaju vlažnost kože.

Savjeti za pravilnu hidrataciju kose

  • Kad biraš šampon za kosu, neka to bude šampon za dubinsku hidrataciju koji u svom sastavu sadrži hijaluronsku kiselinu.
  • Ne preskači regenerator, jer jedna od njegovih uloga je da zadrži vlagu dlake. Zapamti, regenerator se nanosi samo na krajeve (jer su oni po pravilu najoštećeniji), dok se izbjegava njegovo nanošenje direktno na kožu glave.
  • Za dodatnu hidrataciju, nanesi masku za kosu 1-2 puta tjedno od korijena do vrha dlake. Maska za kosu prodire duboko u strukturu kose sve do folikula, hidratizira i hrani kosu vitaminima i mineralima.
  • Kako bi se održala hidratantnost kose, važno je da je zaštitiš od vanjskih utjecaja i posljedica stiliziranja koristeći hidratantni sprej i/ili serum za kosu.
  • Ne zaboravi, koža glave je također koža i potrebno ju je pravilno njegovati kako bi ostala hidratizirana. Zato, u svoju haircare rutinu uvrsti piling vlasišta kako bi omogućila ostalim proizvodima za njegu kose da efektnije djeluju.

Ovi savjeti se lako inkorporiraju u svaku beauty rutinu, a njihova redovita primjena će doprinijeti oporavku kože, odnosno kose – probaj, nemaš što izgubiti.

Pročitaj još: Sedam koraka za pravilno nanošenje tekućeg pudera

Za ovaj izgled preporučujemo

  • L'Oréal Paris Revitalift Filler Hyaluron Serum

    Naručite odmah
  • Garnier Moisture + Aqua Bomb Tissue Mask

    Naručite odmah
  • Mixa Hyalurogel Intensive Hydrating Milk

    Naručite odmah
  • L'Oréal Paris Revitalift Filler Anti-Age Night Cream

    Naručite odmah
  • L'Oréal Paris Elseve Total Repair 5 Repairing Shampoo

    Naručite odmah
  • Garnier Fructis Hair Food Aloe Vera Hydrating Hair Mask

    Naručite odmah
  • Kérastase Scrub Apaisant Soothing Scalp Scrub

    Naručite odmah
  • L'Oreal Paris Elseve Total Repair Extreme Regenerator

    Naručite odmah

Povezane teme: lice, njega , kosa, njega lica, kosa, njega kose, hidratacija

Registrirajte se / Prijavite se

Makeup recommends

Pet koraka do savršenog looka za Dan žena

Ovaj tekst posvećujemo Danu žena i donosimo ti savjete kako da zablistaš na ovaj dan, ali i svaki drugi...