Iako se u posljednje vrijeme pravilno i redovito pranje ruku povezuje samo sa sprječavanjem širenja koronavirusa, pranje ruku je oduvijek predstavljalo najbitniju preventivnu mjeru i najjednostavniji i najefektniji način sprječavanja širenja mnogih zaraznih bolesti, kao što su gripa, prehlade, zarazne žutice i druge bolesti. Zato je važno saznati, usvojiti i nastaviti primjenjivati sva pravila vezana za pranje, dezinfekciju i njegu ruku koje ćeš pročitati u nastavku.

Redovito i pravilno pranje ruku

Najveći broj bolesti se širi putem prljavih ruku. Rukama na više načina možeš unijeti potencijalne uzročnike bolesti, i to dodirivanjem usta, nosa, sluznice oka, neke otvorene ranice ili oštećenja na koži. Osim toga, nečistim ili već kontaminiranim rukama možeš prenijeti iste te uzročnike bolesti i na hranu.

Redovito i pravilno pranje ruku s odgovarajućom njegom ruka poslije pranja je najbitniji način prevencije koji trebaš uvesti u svoju dnevnu rutinu. Ruke se ne peru samo kad su vidno prljave, već ih moraš prati i prije i poslije određenih radnji.

Prije

Peri ruke prije jela i pripreme hrane, dojenja ili hranjenja djeteta ili bilo kakvih aktivnosti s djecom (pogotovo novorođenčetom), prije dodirivanja usta, nosa ili očiju kao i kontakta s bolesnom osobom.

Poslije

Peri ruke poslije jela ili pripreme hrane, poslije uporabe toaleta, brisanja nosa, kašljanja ili kihanja, poslije kontakata s oboljelom osobom, poslije mijenjanja pelena, kao i po povratku doma poslije izlaska, iznošenja smeća i slično.

Pravilni postupak higijenskog pranja ruku

Prije početka pranja ruku skini prstenje, narukvicu i sat ako ih nosiš (bez obzira radi li se o zlatu, srebru ili bižuteriji), a potom smoči ruke pod mlakim mlazom vode i izbjegavaj previše vruću ili vrelu vodu jer ti ona može oštetiti kožu.

Najbolje je koristiti antibakterijski tekući sapun, ali ako više voliš koristiti onaj u čvrstom stanju samo vodi računa da ga uvijek poslije korištenja dobro ispereš i čuvaš na podlozi gdje će biti suh. Dobro nasapunaj i istraljaj ruke u trajanju od 20-30 sekundi, pazeći da obuhvatiš cijelu površinu ruku (dlan, nadlanicu, kožu između prstiju i područje ispod noktiju).

Dobro isperi ruke i osuši ih. Najbolje je sušiti ruke pomoću jednokratnih papirnih ubrusa. Ako već više voliš koristiti ručnik, onda se samo potrudi da taj isti ručnik ne koristiš i za lice i da ga često mijenjaš.

Dezinfekcija ruku

Dezinfekcija ruku pomoću dezinfekcijskih sredstava na bazi etil-alkohola ili izopropanola, poželjna je poslije pranja ruku, ali i u onim uvjetim u svakodnevnom životu, kad nam sapun i voda nisu dostupni ili nisu u tom trenutku u našoj blizini. Međutim, pripazi s njima i obrati pozornost na to koji koristiš jer je moguće da ti neka od dezinfekcijskih sredstava dodatno iziritiraju kožu.

Adekvatna njega ruku

Ruke se poslije učestalog pranja i uporabe dezinfekcijskih sredstava znatno suše, hrapavije i perutaju se a ponekad se dogodi da i svrbe i bole. Zato je neophodno da ih poslije svakog pranja hidratiziraš pomoću obnavljajućih krema za ruke, koje sadrže umirujuće i regenerirajuće sastojke.

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Kiehl's Hrvatska (@kiehls.hr) дана 14. Мар 2020. у 2:10 PDT

Neki od tih regenerirajućih sastojaka su ulje avokada, sezama i eukaliptusa koje možeš pronaći u pojedinim kremama koje su namijenjene za izuzetno suhu kožu. Ovi sastojci pomažu oporavak i zaštitu kože koja je izuzetno suha, omekšavaju je i hrane.

Osim njih preporučamo ti i uporabu krema koje sadrže glicerin i niacinamid, koji će umiriti i obnoviti sigurnosnu barijeru kože i stvoriti nevidljivi sigurnosni sloj od pranja i trenja, kao i da ako već imaš suhu i ispucalu ruku isprobaš kreme koje sadrže javorov sok koji je poznat po ljekovitom djelovanjem.

Najbitnije od svega prilikom odabira kreme za ruke jeste da ti one gode, ali i da vidiš njihov pozitivni efekt na svojoj koži. Zato ti savjetujemo da klikom na sliku proizvoda ispod teksta naručiš neku od ovih najkvalitetnijih krema za ruke koje će ti sigurno goditi i koje su izuzetno efikasne.

Pročitaj još: Fluid za lice i njegove tajne