Dehidracija, opekline, alergija, prijevremeno starenje kože, oštećenje očiju, imunološkog sustava i u najgorem slučaju - melanom i drugi tipovi raka kože... Usprkos svim potencijalnim opasnostima koje sa sobom nosi boravak na suncu, mnogim ljudima je preplanuli ten i dalje imperativ.

Svako, a najviše ono produženo izlaganje UV zrakama može predstavljati rizik za zdravlje čak i kad na sebi imamo zaštitnu kremu. Zato te sad učimo kako se što sigurnije sunčati.

Pravilno nanošenje

- Obavezno koristi kremu sa širokim spektrom UV zaštite. Pazi da faktor bude minimalno 30, a optimalno SPF 50. 

- Deblji sloj kreme nanesi bar 20 minuta prije izlaska iz kuće kako bi imala dovoljno vremena da se apsorbira i započne djelovanje.

- Proces ponavljaj svakih sat i pol do dva; poslije izlaska iz vode ili brisanja ručnikom.

- Ne stavljaj kremu direktno na lice, već je prvo istisni na dlanove, razmaži, pa tek onda nanesi na lice.

- Kremu koristi svakodnevno. Ne zaboravi da boravak pokraj uredskog ili automobilskog prozora, također ostavlja posljedice.

- Zaštiti usne, stopala, uši i sva ona mjesta koja često zaboravljamo. Nosi šešir i naočale za sunce.

- Iako ni jedna krema nije 100% efikasna u blokiranju UV zraka, mnoga oštećenja nastaju zbog nepravilnog nanošenja i zato se pridržavaj uputstva na pakiranju. Ne koristi već načetu, prošlogodišnju kremu, kao ni onu kojoj je prošao rok trajanja.

Važno je vrijeme

Vremenski interval u kojem tijelo izloženo suncu proizvodi melanin - pigment odgovoran za tamnjenje, na dnevnoj razini iznosi 2-3 sata. Poslije ovog perioda, tvoj ten neće dodatno tamniti, ali će zato koža trpjeti veću štetu.

Osim toga, pametno biraj i vrijeme sunčanja. Od 12 do 15 sati se najbrže “crni”, ali je to ujedno i najrizičniji period za boravak na suncu! Ako imaš svijetli ten, rezerviraj prijepodnevne i kasno popodnevne termine za odlazak na plažu.

Ekstra savjeti

- Često mijenjaj položaj kako bi izbjegla stvaranje opeklina i šarene tragove po koži.

- Jedi hranu bogatu beta-karotenom, poput mrkve, slatkog krumpira, kelja, ali i  hranu bogatu likopenom, kao što su rajčica i lubenica. Pij dosta vode i ne konzumiraj alkohol.

- Potraži hlad. Pravljenje pauza od izlaganja suncu smanjit će šansu da izgoriš i odmorit će kožu od intenzivne topline.

- Piling je odlična priprema za sunčanje. Boja će svuda biti ravnomjerna, a brončani ten će se duže zadržati. Koža se neće ljuštiti, a samim time ni blijediti na određenim dijelovima tijela. Iz istih razloga, poslije sunčanja koristi hidratizirajuće gelove na bazi aloe vere.

A da bi ovo ljeto prošlo najbolje moguće po tvoju kožu, preporučujemo ti sljedeće proizvode:

Kiehl's Super Fluid UV Defense SPF 50+

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kiehl's Since 1851 (@kiehls)

Lagana krema za lice sa zaštitnim faktorom SPF 50+. Napredna UVA i UVB tehnologija štiti kožu od agresora iz vanjske sredine - zagađenja, slobodnih radikala i prvih znakova starenja. Pogodna za sve tipove kože, uključujući osjetljivu; brzo se apsorbira i ostavlja mat finish.

Biotherm Waterlover Sun Milk SPF 50

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by BIOTHERM (@biotherm)

Zaštita za lice i tijelo pogodna je za cijelu obitelj. Ovo lagano mlijeko ima 97% biorazgradivu formulu, dok je ambalaža napravljena od 100% reciklirane plastike. Svi sastojci su posebno birani da poštuju prirodu i nemaju negativni utjecaj na vodeni svijet. Nježna, vodootporna tekstura se lako razmazuje i brzo apsorbira, ne ostavlja bijele tragove i pogodna je za sve tipove kože.

Laroche-Posay Anthelios nevidljivi i osvježavajući sprej za lice SPF 50

Zaštita od sunca u spreju s matirajućim efektom, trenutno apsorbira sve izvore sjaja (sebum, znoj, vlagu) i daje licu prirodan izgled. Ovo brzoupijajuće, vodootporno sredstvo ima vrlo visok faktor (SPF 50), ali i širok spektar zaštite od UVA i UVB zračenja (posebno od UVA). Sprej hidratizira i čuva mladalački izgled, a posebno je pogodan za osjetljivu kožu i kožu sklonu alergijama na sunce.

Laroche-Posay Anthelios Shaka Fluid Spf50+

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by La Roche-Posay International (@larocheposay)

Shaka Fluid sprječava nastanak oštećenja izazvanih infracrvenim-A zračenjem i doseže najvišu UVA zaštitu od sunca u povijesti Antheliosa, a štiti i od UVB zraka. Veoma otporan na vodu i znoj, fluid se može nanositi i na područje oko očiju. Namijenjen svim tipovima kože, a posebno onoj osjetljivoj i alergičnoj na sunce. Lagana, nemasna tekstura ima nevidljivi završetak i ne lijepi se.

Vichy Capital Soleil Stick za osjetljiva područja SPF 50+/UVA20 XL

Stick za osjetljiva područja (nos, jagodice, uši) štiti od opeklina i fotostarenja, a nanosi se neposredno prije izlaganja suncu. Njegova hipoalergena formula obogaćena je Vichy vulkanskom vodom koja smiruje, jača i obnavlja kožu.

Vichy Capital Soleil vodica za zaštitu od sunca SPF 30 naglašen ten

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Vichy Laboratoires (@vichylaboratoires)

Inovativna, lagana vodenasta tekstura izuzetno osvježava i pruža osjećaj čistoće i ugode; ne ostavlja ljepljive, masne, ali ni bijele tragove. Formula obogaćena beta karotenom dodatno naglašava preplanuli ten i čini ga ujednačenim. Za optimalnu zaštitu snažno protresi bočicu, bogato nanesi proizvod i dobro ga razmaži kružnim pokretima po cijelom tijelu, izbjegavajući predio oko očiju.

Garnier Ambre Solaire Anti-Age Protect SPF50 krema

Visoka zaštita za osjetljivu kožu sa SPF 50. Koža će izgledati čvršće i zategnutije. Brzoupijajuća lagana tekstura je ugodna za kožu, jer pruža svakodnevnu hidrataciju bez mašćenja. Krema štiti lice od sunca, ali i od znakova starenja.

Garnier Ambre Solaire Fluid za lice za zaštitu od sunca SPF50+

Fluid za lice i osjetljivo područje oko očiju, namijenjen svijetloj i osjetljivoj koži. Ovu ultralaganu zaštitu od sunca koža trenutno upija. Sadrži hijaluronsku kiselinu za 24-satnu hidrataciju i pomaže u prevenciji tamnih mrlja i bora. Formula pruža visoku zaštitu od UVA i UVB zraka, a razvijena je s ciljem smanjenja rizika od pojave alergije.

Pročitaj još: Ljetnja večernja beauty rutina