Savjeti za oporavak umorne i blijede kože

Savjeti za oporavak umorne i blijede kože

Umorna i blijeda koža

Tvoja koža s vremenom gubi svoju prirodnu i zdravu boju, ali i svoj sjaj. Ona je kao i svaki drugi organ u tijelu, podložna promjenama i vanjskim utjecajima. Najviše promjena možeš opaziti u odnosu na reflektiranje svjetlosti na koži.

Kada su stanice kože zdrave i vitalne, onda se svjetlost o tvoju kožu odbija poput ogledala, čineći je tako svjetlijom, zdravijom i jedrijom. Ako vidiš da koža upija svjetlost, ali da se ona ne reflektira i da je koža promijenila boju, kao i da je postala bljeđa i manje jedra nego prije, to su znakovi promjena stanica tvoje kože.

Brz ritam života i njegov utjecaj na tvoju kožu

Pad imuniteta i bolesti nisu jedine posljedice lošeg i brzog života. Osim njih, na tvojoj koži se također mogu vidjeti različiti vanjski utjecaji, od lošeg i nezdravog načina života, ali i lošeg stanja unutrašnjosti tvog organizma.

Savjeti za oporavak umorne i blijede kože

Neki od osnovnih uzroka lošeg stanja kože su:

- životni stil: pušenje, nezdrava hrana, manjak sna i fizičke aktivnosti, konzumiranje alkohola...

- dehidrirana koža

- neadekvatna zaštita od sunca

U ovom razdoblju, kad smo pod povećanim stresom, većina nas se okreće svojim načinima borbe s njim i to pomoću svakodnevnih sitnica koje i nisu najbolji izbor, kako za tvoju kožu, tako i za tvoje zdravlje.

Pušenje

Pušenje nije nezdravo samo za tvoja pluća, već loše djeluje i na izgled i zdravlje tvoje kože.

U cigaretama se nalaze toksini koji oštećuju kolagen i elastin tvoje kože, što dovodi do ubrzavanja procesa starenja i samim time nastanka bora na koži lica, ali i tijela. Toksini koji se nalaze u cigaretama utječu i na krvne žile, a posljedica toga je teže zarastanje rana na koži. Pušenje također povećava rizik od pojave psorijaze i nastanka raka kože. Vjerojatno si primijetila da se i oni koji konzumiraju cigarete češće susreću s problemima mrlja i neujednačenog tena i njihova boja tena često ide prema narančastim ili sivim tonovima.

Savjeti za oporavak umorne i blijede kože

Savjeti

Ako nisi u mogućnosti u potpunosti se odreći cigareta, onda barem probaj smanjiti njihovo konzumiranje i potrudi se izbaciti ih barem uz kavu.

Ako već vodiš bitku s problemima psorijaze, koristi proizvode koji su namijenjeni isključivo za taj problem i trudi se koristiti i beauty proizvode koji potiču proizvodnju kolagena u koži.

Nezdrava prehrana

Svi mi ponekad uživamo u hamburgeru, pizzi i sličnoj hrani koja se svrstava u „junk food“, iako poslije toga većinu peče savjest jer znamo koliko je ona nezdrava za naš organizam. Međutim, ona je nezdrava i za tvoju kožu, a to je ono što često zaboravljaš. Nezdrava hrana i rigorozne dijete mogu prouzrokovati izbijanje akni, mitesera i drugih problema s kožom, nevezano za to koliko godina imaš i koliko se trudiš oko njege kože.

Savjeti za oporavak umorne i blijede kože

Savjeti

Izbjegavaj preslanu hranu i slatkiše, a uživaj u voću, povrću i hrani bogatoj Omega 3 masnim kiselinama i trude se svaki dan popiti najmanje 8 čaša vode.

Pruži priliku tradicionalnim načinima njege kože, poput parenja lica i pilinga, kako bi što češće uklanjala toksine iz svoje kože i ne zaboravi je hidratizirati nakon toga. Kad koristiš makeup proizvode biraj one koji su na bazi vode i koji pogoduju masnoj i problematičnoj koži.

Manjak sna i fizičke aktivnosti

Tijekom spavanja tvoja koža se regenerira i oporavlja. Ako ne spavaš dovoljno, koža gubi svoj balans, te dolazi do njezine dehidracije i smanjenja pH vrijednosti kože, čineći je tako starijom, bljeđom i bez sjaja. Nedostatak sna uzrokuje i pojavu onih tamnih ljubičastih i plavih vrećica ispod očiju i nadutost, a to, složit ćeš se, nikako nije lijep prizor. Ako nisi dovoljno fizički aktivna tijekom dana, kako bi stanice tvoje kože i ostatka tijela opskrbila kisikom, to se također odražava na tvoj izgled.

Savjeti

Za bolji san, prije spavanja se trudi izbjegavati slane grickalice i alkohol. Također je važno voditi računa i o redovitoj higijeni tvoje posteljine, a pogotovo jastučnice. Bolje češ se osjećati i svaku večer prije spavanja ako budeš čistila svoje lice prije spavanja i nanosila na njega noćne beauty proizvode.

Dehidrirana koža

Česta je zabluda kako su suha i dehidrirana koža dva ista pojma. Međutim, suha koža predstavlja tip kože, dok je dehidrirana koža, stanje kože, koje se može javiti kod baš svakog tipa kože, gdje ona izgleda beživotno i bez sjaja.

Savjeti za oporavak umorne i blijede kože

Savjet

Osiguraj koži adekvatnu njegu, uz pomoć proizvoda koji joj mogu vratiti vlažnosti i elastičnost, a najbolji izbor za to su proizvodi koji u sebi sadrže hijaluronsku kiselinu.

Neadekvatna zaštita od sunca

Izlaganjem kože suncu, bez ikakve zaštite, riskiraš nastanak opeklina, kao i rijetkih tipova fotodermatitisa. Tu su također i problemi koji se tiču promjena u pigmentaciji tvoje kože (žućkasti ten), u obliku mrlja na koži, ali i drugih ozbiljnijih problema.

Savjeti za oporavak umorne i blijede kože

Savjet

Neophodno je koristiti proizvode i kreme s SPF faktorom, kako se na tvom licu ne bi stvorile bore, pojavile mrlje, neujednačena tekstura kože ili nastali drugi puno opasniji dermatološki i zdravstveni problemi.

Kako ti izlaziš na kraj s umornom i blijedom kožom? Piši nam u komentarima!

Pročitaj još: Njega kože doma: Skincare day s partnerom

Za ovaj izgled preporučujemo

  • Vichy Dermablend

    Naručite odmah
  • Vichy Idealia Skin Sleep

    Naručite odmah
  • Mixa Hyalurogel Intensive Hydrating Milk

    Naručite odmah
  • La Roche-Posay Anthelios Pigmentation SPF 50

    Naručite odmah
  • Garnier Rose Water Clean and Glow

    Naručite odmah
  • Vichy Liftactiv Collagen Specialist

    Naručite odmah
  • Vichy Liftactiv Collagen Specialist SPF 25

    Naručite odmah
  • LÓreal Paris Revitalift Filler Hyaluromask

    Naručite odmah

Povezane teme: lice, tekući puder , puder , Vichy, njega lica, Garnier, dnevna njega, noćna njega, krema za lice, noćna krema, dnevna krema, Mixa, La Roche-Posay, zaštita od sunca, kreme za zaštitu od sunca, SPF, hijaluron, Loreal Paris

0/5
Samo ulogovani korisnici mogu da ocenjuju

Komentari ( 0 )

Registrirajte se kako biste mogli ostaviti komentar

Registrirajte se

Registrirajte se / Prijavite se

Makeup recommends

Kako istaknuti oči kad nosiš zaštitnu masku: video tutoriali

Sigurno si primijetila na ulicama ljude s najrazličitijim maskama i da ih čak uklapaju uz garderobu. Pa zašto onda ne bi naučila kako istaknuti oči, a...